Kursdetails
Pilates - eingebettet in Funktionsgymnastik und Yoga
Für alle geeignet
| Status |  Kurs ausgefallen |
| Kursnummer | 241-3214_G |
| Beginn bzw. Termin/e |
Fr., 01.03.24 - Fr., 17.05.24
8 Nachmittage Kurstage anzeigen Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden. |
| Uhrzeit | 17:15 - 18:45 Uhr |
| Abweichende Tage | Kein Kurs am 15./22.03., am 10.05.24 Beginn um 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 77,00 € |
| Ort | Greifenberg, Rupert-Mayer-Haus, Hauptstr. 57, Saal |
| Kursleitung |
Sylvia Penker-Haindl,
Rehatrainerin
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| Bitte mitbringen | Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk. |
In diesem funktionellen und gesundheitsorientierten Kurs mobilisieren wir im ersten Teil unseren Körper mit Elementen aus der Funktionellen Gymnastik, im zweiten Teil kräftigen wir mithilfe verschiedener Übungen und Hilfsmittel unsere großen Muskelgruppen (Rumpfmuskulatur, Beine, Arme, etc.), legen jedoch den Schwerpunkt auf unsere rumpfstabilisierenden Muskeln und bedienen uns hierbei der Methode nach Josef Pilates. Im letzten Teil dehnen und strecken wir unseren Körper mit Körperhaltungen aus dem Yoga und runden so das 90-minütige Training ab.
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