Kursdetails

Entdecke deine Stärke: Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren

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Status

Kurs ausgefallen

Kursnummer

241-6306_D

Beginn bzw. Termin/e

Sa., 13.04.24
1 Vormittag
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Uhrzeit

10:00 - 13:00 Uhr

Kursgebühr

15,00 €

Ort

Dießen, Mehrzweckhalle, Baumschulweg 1, vhs-Raum

Kursleitung

Judith Rhomberg, Trainerin für Deeskalation und Selbstverteidigung
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Mit meinen Kursen möchte ich Menschen dabei unterstützen, ihre innere und äußere Balance zu finden bzw. zu erhalten. Dabei waren auch für mich persönlich drei Wege ganz entscheidend: Yoga als ganzheitliche Body-and-Mind Lehre und die Selbstverteidigung, die viel mit unserem Selbstwert- und vertrauen zu tun hat. Ich liebe aber auch den intensiven Kontakt zur Natur, weshalb ich das Waldbaden als Seminare anbiete.

Der 3-stündige Crash Kurs ist für all jene geeignet, die sich "kurz und knapp" die wichtigsten Basics für die Selbstverteidigung aneignen wollen. Nach einem kurzen theoretischen Input werden wir uns mit praktischen Übungen unserer eigenen physischen und mentalen Stärken bewusst:
* Selbstbehauptung – Grenzen setzen durch Mimik, Gestik und Stimme
* Einüben einfacher & effektiver Schlagtechniken, die auch im Ernstfall funktionieren
* Abbauen von Schlaghemmungen – Üben mit einem Ganzkörper-Dummy
Bitte bequeme Kleidung tragen und ausreichend Getränke für die Pause mitbringen.

Kurs abgeschlossen

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Judith Rhomberg

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