Kursdetails
Aktive Wechseljahre:
Entspannung und Bewegung
| Status |  Kurs abgeschlossen |
| Kursnummer | 232-3824_O |
| Beginn bzw. Termin/e |
Di., 06.02.24
1 Termin Kurstage anzeigen Datum
1. Termin am 06.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ort:
online, per zoom
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| Uhrzeit | 19:30 - 21:00 Uhr |
| Kursgebühr | 9,00 € |
| Ort | online, per zoom |
| Kursleitung |
Dr. Eva Mathilde Fuchs
weitere Informationen
Dr. Eva Mathilde Fuchs ist seit 2015 zertifizierte ganzheitliche Beraterin für Ernährung, Mentales und Bewegung. Einer ihrer Schwerpunkte ist die Begleitung in den Wechseljahren. Ihre Kernkompetenz liegt in ihrer wissenschaftlich fundierten Grundlage als Diplom Chemikerin. Ihr Ansatz: Ernährung, die mir gut tut, Bewegung, die mich körperlich fit hält, mentale Power für die innere Haltung.
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Wie kann ich mit der richtigen Bewegung und Entspannung bestimmte Wechseljahresbeschwerden lindern? Identifizieren Sie Ihre Stressoren und inneren Antreiber und lernen Sie, wie Sie damit besser umgehen können und den Stress abbauen. Erfahren Sie welche Entspannungsmöglichkeiten und -techniken es gibt und probieren Sie aus, welche Ihnen besonders hilft. Bewegung und Sport kurbeln den Stoffwechsel an, geben Kraft und helfen bei Stimmungsschwankungen, da der Körper Glückshormone produziert. Lernen Sie, mit Schlafstörungen und ihren Ursachen besser umzugehen und welche Tipps es für guten Schlaf gibt!