Sanftes Yoga

Frauen sind neben Familie und Beruf auch mit Menstruation, Geburten und Menopause konfrontiert. Die Selbstfürsorge kommt meist zu kurz, was sich oft als Spannung oder Schmerz im Körper zeigt. Achtsame Yoga-Übungen mit Atemtechniken und gezielter Entspannung bringen blockierte Energien im Körper zum Fließen, dadurch können sich Stress und Spannungen lösen. Der Fokus im sanften Yoga für Frauen liegt zusätzlich im Beckenraum. Ein harmonisiertes und gestärktes Becken wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und die Seele aus.

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