Sanfte Bewegungskunst: Qigong-Shibashi

Es heißt, wer Qigong-Shibashi übt, wird "stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein kleines Kind und gelassen wie ein Weiser". In unserem Alltag müssen wir flexibel ("geschmeidig") sein, Durchhaltevermögen ("Stärke") haben und dabei auch noch Ruhe bewahren ("Gelassenheit"). Anhand der "18-fachen Methode des Qigong-Shibashi" lernen Sie, wie Sie Ihre Ressourcen auffüllen können. Muskeln, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt und gekräftigt. Im Fokus liegt das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Vorstellung, dadurch wird eine tiefe Entspannung möglich.