Doris Gruber

Hula Hoop ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das besonders die Rumpf- und Rückenmuskulatur stärkt. Durch die kreisenden Bewegungen wird die Wirbelsäule sanft mobilisiert, was sich positiv auf Haltung, Beweglichkeit und Rückenschmerzen auswirken kann – auch bei Skoliose. Der Kurs bietet eine Mischung aus Fitness, Koordination und Spaß und ist ideal für Einsteiger*innen und alle, die mit Schwung etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.