Stressbewältigung und Burnout-Prävention: Warnsignale von Überlastung erkennen

Stress gehört zum Alltag vieler Menschen, doch wenn Belastungen dauerhaft anhalten und Erholung zu kurz kommt, kann daraus chronischer Stress bis hin zum Burnout werden. Erfahren Sie, wie Stress im Körper und im Kopf entsteht und warum manche Situationen uns besonders unter Druck setzen. Dabei wird deutlich, welche Rolle persönliche Bewertungen, Gedanken und innere Überzeugungen für unser Stressempfinden spielen. Lernen Sie typische Warnsignale von Überlastung kennen und erhalten Sie praxisnahe Impulse, um im Alltag besser mit Stress umzugehen, Grenzen zu setzen und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken.