Yoga der Energie

Mal anders in den Tag starten. Mit Atemübungen und Mudras. Wir halten Mudras - spezielle Finger- und Handhaltungen - die uns Energie für den Tag geben. Wir nutzen Atemübungen aus dem Lu Jong und Hatha Yoga, um unsere Atmung zu stärken und das Immunsystem zu aktivieren. Alle Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden.