Outdoor Pilates: Kraft und Beweglichkeit

Teilnahme auch mit drop-in-Karte, ohne vorherige Anmeldung, einfach kommen. Treffpunkt: immer draußen vor der Turnhalle

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Sie treffen sich immer draußen vor dem Eingang der Turnhalle und scheiden gemeinsam, ob der Kurs draußen stattfindet oder ob man aufgrund des Wetters leider indoor trainieren muss. Einen Lageplan finden Sie weiter unten unter "Downloads". Teilnahme auch mit drop-in-Karte, ohne vorherige Anmeldung, einfach kommen.