Sanftes Workout für eine starke Mitte

Es handelt sich um ein ganzheitliches Training für Körper & Geist. Durch fließende Bewegungen werden Muskeln gestärkt, geformt und gedehnt, was zu einer Verbesserung der Haltung führt. Dieses Training fördert die Durchblutung durch An- und Entspannung. Die tieferliegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt und das Bindegewebe wird gestrafft. Sich fit, erholt, entspannt und zufrieden fühlen ist das Ziel dieser Stunde!

---