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Kursdetails
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Meditation

Erlangung von Achtsamkeit und ruhiger Versenkung

In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit entsteht bei vielen der Wunsch nach innerer Ruhe und Gelassenheit. In diesem Meditationskurs erlernen Sie Atem- und Visualisierungstechniken, wie sie im Buddhismus zur Geistesschulung seit vielen Jahrhunderten praktiziert werden. Durch die Anwendung dieser Meditationstechniken lassen sich Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit fördern, um eigene innere Prozesse - Gedanken, Gefühle, Neigungen, Hindernisse etc. - genauer zu beobachten und ihre Wirkung besser kennen zu lernen und sie dadurch zu steuern. In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung über den Meditationsablauf und wie Sie den Zustand der ruhigen Versenkung erreichen können. Bei täglicher/regelmäßiger Meditation erlangen Sie eine innere Ruhe, Offenheit und Zufriedenheit.

Sie haben Interesse teilzunehmen? Gerne, nehmen Sie mit uns Kontakt auf!


Ort

Utting, Elisabeth-Residenz, Holzhauser Str. 6, Gymnastikraum