Sie befinden sich hier:
Kursdetails
Kursdetails

Gymnastik für Senior*innen

Ziel des Fitnesstrainings für Senior*innen ist es dem altersbedingten Funktionsverlust durch ein gezieltes Training entgegenzuwirken. Schwerpunkte bilden das Beweglichkeits- und Koordinationstraining, aber auch leichte Kraftübungen und ein moderates Ausdauerprogramm sind Bestandteile des Kurses. Dabei werden verschiedene Kleingeräte (Redondoball, Theraband, Miniband) zum Einsatz kommen. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen zur Steigerung der Körperwahrnehmung. Damit wird Bewegungsmangel kompensiert, eine Verbesserung der motorischen Fähigkeiten erreicht, die Alltagsmotorik erhalten und die Fähigkeit zur Entspannung erzielt.

Kurs abgeschlossen


Ort

Utting, Elisabeth-Residenz, Holzhauser Str. 6, Gymnastikraum